導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么最快排便，便秘喝酸奶還是乳酸菌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶本身含
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么最快排便，便秘喝酸奶還是乳酸菌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 酸奶本身含有較多的活性益生菌，主要是乳酸菌，所以便秘患者可以根據(jù)個(gè)人愛好、個(gè)人體質(zhì)、綜合因素喝酸奶或乳酸菌。便秘患者如果時(shí)間充足，喜歡喝酸奶，可以喝酸奶緩解便秘。
2、 如果便秘患者平時(shí)比較忙，不愛喝酸奶，可以服用乳酸菌片緩解便秘。乳酸菌片主要屬于腸道有益菌的一種。補(bǔ)充腸道有益菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂和微生態(tài)，從而促進(jìn)通便功能。因此，便秘患者在喝酸奶或乳酸菌時(shí)需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來全面調(diào)理。
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標(biāo)簽： 便秘喝酸奶還是乳酸菌
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