導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)了可以吃蓮子嗎?，來(lái)月經(jīng)能吃蓮子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)期可以吃蓮
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)了可以吃蓮子嗎?，來(lái)月經(jīng)能吃蓮子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期可以吃蓮子，蓮子味甘性溫，具有清心健脾、止瀉養(yǎng)心、安神明目、補(bǔ)中益氣、健脾和胃、止瀉止遺、固精補(bǔ)元?dú)獾裙πА?/p>
2、月經(jīng)期間，蓮子可以做成冰糖蓮子湯、銀耳蓮子湯，或者做成八寶粥，既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能緩解經(jīng)期腹部不適和痛經(jīng)。
3、另外，經(jīng)期飲食要全面均衡。
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