導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生理期不能吃香蕉嗎，生理期可以吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生理期可以吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生理期不能吃香蕉嗎，生理期可以吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 生理期可以吃香蕉。
2、香蕉含有胡蘿卜素、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，比較適合女性在生理期食用。
3、香蕉含有大量的胡蘿卜素，足以補(bǔ)充身體所需的胡蘿卜素，更適合經(jīng)期食用。
4、月經(jīng)期間，體內(nèi)微量元素因經(jīng)血流失較快。
5、如果鉀離子缺乏，容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡等癥狀。
6、經(jīng)期適當(dāng)食用香蕉可以及時(shí)補(bǔ)充鉀離子，對(duì)緩解經(jīng)期疲勞嗜睡癥狀有很大幫助。
7、女性在生理期由于體內(nèi)激素水平的變化，容易便秘。
8、香蕉含有大量的膳食纖維。
9、適當(dāng)食用香蕉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解經(jīng)期便秘。
10、香蕉雖好，但不建議經(jīng)期吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃酸分泌過多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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