睡眠充足還犯困的原因（一天只睡5個小時會不會猝死）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡眠充足還犯困的原因，一天只睡5個小時會不會猝死很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 每天只睡五個小時可能不會導(dǎo)致猝死，但會增加猝死的風(fēng)險。每天只睡5個小時導(dǎo)致睡眠不足。如果你晚上熬夜，通常會在凌晨入睡，這會導(dǎo)致你身體的一系列狀態(tài)變化。人體有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，正常情況下處于相對平衡的狀態(tài)。但如果長期熬夜，每天只睡5個小時，就會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓和體內(nèi)一些激素水平升高，包括腎上腺素水平和去甲腎上腺素水平。激素水平的升高通常會導(dǎo)致血管收縮，從而進(jìn)一步加劇血壓升高的情況。

2、 冠心病患者腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高，交感神經(jīng)興奮常導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定。一旦斑塊破裂，引起血小板聚集和血栓形成，會引起心血管急癥。當(dāng)血壓急劇升高時，還會引起急性腦血管意外，包括急性中風(fēng)、腦梗塞、腦出血等。

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