減肥能吃面條嗎晚上（減肥能吃面條嗎）

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1、 隨著人們對健康越來越重視，對體重或外貌的要求也越來越高，更多的人會關(guān)注體重的變化，經(jīng)常減肥或減肥。

2、 人之所以超重或肥胖，是因為攝入的熱量遠(yuǎn)大于消耗的熱量，會造成大量的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)。至于如何管理這種情況，主要是增加運動量，減少攝入量。盡量減少飲食中脂肪食物的攝入。主食沒有限制，無論是米飯、面條還是其他種類的主食，都可以吃，但是要設(shè)定最基本的攝入量。根據(jù)目前的體重情況和減肥的運動計劃，最基本的熱量攝入低于消耗，攝入小于消耗，包括減肥在內(nèi)的體脂就會達(dá)到目標(biāo)?？梢园鏃l等主食。

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