導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以喝莓茶嗎，來(lái)月經(jīng)能吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、經(jīng)期可以吃藍(lán)莓
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以喝莓茶嗎，來(lái)月經(jīng)能吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)期可以吃藍(lán)莓。
2、藍(lán)莓含有豐富的維生素C、色素和果膠，可預(yù)防心腦血管疾病，預(yù)防近視，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
3、藍(lán)莓雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是經(jīng)期也不要吃太多。
4、經(jīng)期吃藍(lán)莓過(guò)多會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)、腹痛、月經(jīng)量增多等不良反應(yīng)。
5、脾胃虛弱的女性還可能出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化道癥狀。
6、女性應(yīng)根據(jù)自身素質(zhì)有選擇地吃藍(lán)莓，切不可貪吃，一次吃太多藍(lán)莓。
7、經(jīng)期飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水保暖，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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