導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐后小腿腫脹緊繃，跑步小腿腫脹怎么處理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步后小腿
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，久坐后小腿腫脹緊繃，跑步小腿腫脹怎么處理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步后小腿腫脹的治療主要包括以下幾個方面：1。
2、剎車。
3、剎車的目的是減少再次活動造成的肌肉損傷，或者加重損傷。
4、有利于病情的恢復，2或24小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹。
5、48小時后進行燙傷和熱敷，有利于血液循環(huán)的恢復和病情的恢復。
6、第三，肢體抬高有利于減輕局部腫脹和疼痛。
7、第四，溫和的按摩有利于癥狀的消失和疼痛的緩解。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 跑步小腿腫脹怎么處理
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