導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何鍛煉提高性功能硬度和持久力，如何鍛煉可以增加持久力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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1、 臨床上經常遇到一些患者對自己的性功能不滿意，陰莖勃起有問題，勃起不硬或者早泄，詢問如何鍛煉增加耐力，具體如下：
2、 第一，有健康的身體和健康的心態(tài)，平時多運動，盡量不抽煙不喝酒，不熬夜。健康的身體對維持正常的男性性功能非常有益；
3、 第二，盡量不要久坐或者著涼，對耐力也會有一些影響；
4、 第三，可以適當鍛煉肛門括約肌，也就是提肛運動，對改善男性會陰部肌肉有好處，對改善男性前列腺疾病，改善前列腺癥狀，增加耐力也有好處。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何鍛煉可以增加持久力
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