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每天消耗多少卡路里才能達到減肥的效果（每天消耗多少卡路里才能減肥）

2023-01-12 17:21:11 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天消耗多少卡路里才能達到減肥的效果，每天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天消耗多少卡路里才能達到減肥的效果，每天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、只要每天消耗的熱量小于每天攝入的熱量，就會出現(xiàn)熱量缺口，身體會通過燃燒脂肪來填補這個缺口，也會起到減肥的效果。

2、所以每天消耗多少卡路里才能減肥要看當天消耗了多少熱量，而不是一個固定值，因人而異。

3、即使在減肥的維持期，也建議將每天的熱量消耗保持在與攝入熱量相當?shù)乃剑悦夥磸棥?/p>

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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