導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦鈣片什么時候吃吸收的好，孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦鈣片什么時候吃吸收的好，孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 通常情況下，孕婦補鈣最好從孕中期，也就是懷孕14-19周左右開始，但具體時間要根據(jù)孕婦缺鈣情況而定。一天中，補鈣的最佳時間是睡前或兩餐之間。
2、 懷孕期間，因為胎兒骨骼發(fā)育所需的鈣來自母體，所以需要多補充鈣。孕婦可以先從日常飲食中獲取鈣的補充，如牛奶、酸奶、大豆、豆腐、蝦皮、鯽魚等。從孕中期開始，胎兒生長發(fā)育迅速，孕婦對鈣的需求量大大增加。當食物補充的鈣量不能滿足需求時，孕婦可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議合理補充鈣片。
3、 另外，孕婦要注意，補鈣越多越好。補鈣的時候，少量的鈣要分幾次補，效果會更好。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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