血紅蛋白偏低吃什么補血藥呢（血紅蛋白偏低吃什么補）

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1、血紅蛋白濃度低意味著貧血。

2、根據(jù)貧血的原因，營養(yǎng)缺乏引起的貧血為營養(yǎng)性貧血，臨床上常見缺鐵性貧血和巨幼細(xì)胞性貧血。

3、缺鐵性貧血的原因之一是鐵攝入不足。

4、可以多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、黑木耳、豬血、羊血、蘑菇等。

5、巨幼細(xì)胞性貧血是由缺乏葉酸或維生素b12引起的。

6、葉酸主要存在于新鮮水果、蔬菜和肉類中。

7、可以多吃這些食物來補充葉酸，烹飪時間不要太長，以免破壞葉酸。

8、維生素B12主要存在于魚、蛋和動物內(nèi)臟中。

9、長期完全素食會導(dǎo)致虛。

10、可以多吃這些食物補充維生素B12。

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