導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常上夜班對身體有什么害處，經(jīng)常上夜班對身體有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常上夜班對身體有什么害處，經(jīng)常上夜班對身體有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)常上夜班對身體有一些傷害。比如，人在該睡覺的時(shí)候不睡覺，導(dǎo)致體內(nèi)某些激素分泌異常。比如內(nèi)分泌腺不休息，還會分泌很多激素。其實(shí)時(shí)間長了對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都不好。經(jīng)常上夜班也會導(dǎo)致睡眠模式的改變。有些人白天睡覺，晚上不睡覺，所以吃喝休息不規(guī)律，還是對身體不好。
2、 然而，有些工作需要夜班。這種情況下，患者要注意自我調(diào)節(jié)。不可能每天都上夜班，可能一周幾次，也可能幾周一次。上夜班不能睡覺，上完夜班要盡快調(diào)整，盡量和白天工作，晚上睡覺的日常生活規(guī)律保持一致。夜班后患者要注意休息，夜班后不要長時(shí)間玩耍，這會使身體處于緊張狀態(tài)，對身體不利。
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