導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能做什么健身運(yùn)動，經(jīng)期能做運(yùn)動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性經(jīng)期可以做
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期能做什么健身運(yùn)動，經(jīng)期能做運(yùn)動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性經(jīng)期可以做運(yùn)動，但不建議在經(jīng)期前兩天做劇烈運(yùn)動。
2、月經(jīng)期開始，子宮內(nèi)膜脫落。
3、一般月經(jīng)量過多，有的人可能會有小腹脹大下墜的感覺。
4、如果此時做劇烈運(yùn)動，可能會加重身體不適，不利于身體健康。
5、另外，經(jīng)期不建議游泳，可能會增加宮內(nèi)感染的風(fēng)險。
6、女性經(jīng)期可做快走、慢跑、瑜伽、臺球等運(yùn)動，以微汗為宜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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