夜晚醒幾次怎么辦（夜里睡覺醒好幾次怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夜晚醒幾次怎么辦，夜里睡覺醒好幾次怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡醒幾次可能是植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠不好造成的，也要考慮晚上喝水過多，頻繁上廁所是否也可能導(dǎo)致夜醒的癥狀。

2、針對這種情況，睡前不要多喝水，尤其是睡前兩小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。

3、如果患者因?yàn)榕拍蚨共荒苊拢瑧?yīng)考慮睡眠質(zhì)量不好，可能是精神心理壓力太大，或者出現(xiàn)了多夢易醒的睡眠障礙。

4、患者一定要放松心情，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

5、可以口服一些安眠藥來改善睡眠，這樣就不會(huì)一直醒著。

6、常用的中長期安眠藥如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等可使患者夜間睡眠平穩(wěn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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