導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,微循環(huán)不好怎么自我調(diào)理,微循環(huán)不好怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、微循環(huán)不
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,微循環(huán)不好怎么自我調(diào)理,微循環(huán)不好怎么調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 微循環(huán)不良多見于慢性病患者和體質(zhì)差或陽虛者,表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷等陽虛癥狀。
2、改善微循環(huán),要注意保暖,避免用冷水洗手洗臉,寒冷天氣盡量保持室內(nèi)環(huán)境溫暖舒適。
3、長時間呆在寒冷的環(huán)境里不容易。
4、適當運動改善身體血液循環(huán),經(jīng)??杖拇蚴帜_各處,多搓搓手腳改善末梢循環(huán)。
5、你的飲食應(yīng)該是溫熱的。
6、不吃生冷食物,不吃冷飲,多吃桂圓、紅棗、羊肉、生姜、韭菜等溫性食物。
7、可以用姜水泡腳。
8、有條件的話可以泡溫泉或者桑拿,也可以用活血化瘀的藥物增強血液循環(huán)。
9、對于微循環(huán)不好的人,炎炎夏日盡量不要吹空調(diào),不要吃冷飲,長期調(diào)理可以慢慢好轉(zhuǎn)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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