導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期吃什么好排毒最快，月經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、月經(jīng)期間，女
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期吃什么好排毒最快，月經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 月經(jīng)期間，女性免疫力低下，盆腔淤血，氣血凝滯，會(huì)引起小腹疼痛不適。
2、所以女性在經(jīng)期一定要保持好心情。
3、具體吃什么如下：1。
4、多吃新鮮水果，如橘子、橙子、柚子、葡萄、櫻桃、草莓、火龍果等。
5、2.多吃新鮮蔬菜，如菠菜、新蘭、洋蔥、胡蘿卜等。
6、3.多吃干果，如核桃、杏仁、開心果等。
7、4.一定要適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶和豆?jié){，有利于經(jīng)期睡眠的改善。
8、5.經(jīng)期喝點(diǎn)蜂蜜水緩解焦慮。
9、6.補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)，如羊肉、牛肉、排骨等。
10、總之，經(jīng)期一定要禁食辛辣刺激性食物，注意經(jīng)期保健，經(jīng)期避免感冒，避免過(guò)度勞累，禁止性生活。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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