大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，純牛奶什么時(shí)候喝最好有助于長(zhǎng)高，純牛奶什么時(shí)候喝最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：喝牛奶的黃金時(shí)間應(yīng)該是早上或晚上。
2、你要注意早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后一到兩個(gè)小時(shí)再喝牛奶。
3、牛奶中含有色氨酸，這是一種使人疲倦和困倦的生化物質(zhì)。
4、晚上服用有鎮(zhèn)靜催眠作用，對(duì)睡眠有非常好的促進(jìn)作用。
5、同時(shí)，生長(zhǎng)激素的分泌在夜間最為旺盛。
6、此時(shí)喝牛奶，牛奶中的鈣有助于身高的增加。
7、牛奶富含乳糖，使鈣更容易吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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