導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇高吃什么好 10種食物能降低膽固醇，膽固醇高吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇高吃什么好 10種食物能降低膽固醇，膽固醇高吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：膽固醇含量高主要與飲食習慣有關(guān)。
2、為了降低膽固醇，應該少吃膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等。
3、可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、瘦肉等。
4、也可以吃一些谷類等膳食纖維高的食物。
5、膳食纖維可以達到飽腹感，有效抑制膽固醇的攝入。
6、除此之外，做飯用的油應該是植物油，多吃蔬菜水果，可以有效降低體內(nèi)膽固醇。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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