導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脾胃虛體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理，體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、如果你
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，脾胃虛體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理，體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 如果你已經(jīng)明確體內(nèi)濕氣重，首先要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，避免外界濕氣對(duì)身體的入侵。
2、2.少吃有助于濕熱的食物，如油炸食品或牛羊肉和過(guò)量飲酒。
3、第三，可以通過(guò)藥物調(diào)節(jié)。
4、健脾祛濕的藥可以經(jīng)常吃健脾丸。
5、短期調(diào)理可以同時(shí)服用健脾丸和藿香正氣。
6、服用藿香正氣10-15天后，如果舌苔白厚有所改善，可以停用藿香正氣，單獨(dú)使用健脾丸。
7、長(zhǎng)期脾健康，脾運(yùn)化和水濕功能好，濕氣就消失了。
8、在飲食上，可以找蓮子、扁豆、薏米或茯苓煮粥，粥里放點(diǎn)健脾除濕的東西。
9、喝水的話，可以經(jīng)常用炒過(guò)的薏仁或者佩蘭或者荷葉代替茶葉，也就是喝薏仁水或者佩蘭水或者荷葉水就可以了，長(zhǎng)期使用可以去除體內(nèi)的濕氣。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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