導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人站久了腰疼怎么辦，年輕人站時(shí)間久了腰疼怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人站久了腰疼怎么辦，年輕人站時(shí)間久了腰疼怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 長時(shí)間站立容易導(dǎo)致腰部局部肌肉一直處于緊張狀態(tài)。
2、時(shí)間長了會產(chǎn)生一種緊張疲勞，會產(chǎn)生疼痛。
3、最好的辦法是改變體位，也就是多臥床休息。
4、可以用局部熱敷或按摩，也可以口服活血止痛的藥物，或外用膏藥止痛。
5、多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，多喝水。
6、喝水的目的是促進(jìn)循環(huán)和新陳代謝。
7、一般情況下，經(jīng)過全面調(diào)理，3-5天癥狀就會消失，最多一周。
8、如果兩周后癥狀仍然不好，可能需要去醫(yī)院做一些檢查，比如腰椎磁共振檢查，了解一下腰椎怎么樣了，再根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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