導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期咋調(diào)理和保養(yǎng)小常識(shí)，更年期咋調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女性進(jìn)入更年
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期咋調(diào)理和保養(yǎng)小常識(shí)，更年期咋調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 女性進(jìn)入更年期，激素水平下降可能會(huì)帶來一些不適。
2、為了順利度過更年期，應(yīng)該在生活等方面做一些調(diào)整。
3、推薦鍛煉的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于可能的副作用。
4、運(yùn)動(dòng)越多，好處越多。
5、推薦兩種運(yùn)動(dòng)：跳繩和跑步；生活方式的改變，包括社交和積極的體力和腦力勞動(dòng)；適當(dāng)用藥物治療，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的預(yù)防比治療更重要；飲食要清淡，少鹽低糖，多吃蔬菜水果。
6、豆制品要有一定量的瘦肉、魚、蝦、蛋；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：不抽煙，少喝酒，不喝咖啡，濃茶，多曬太陽。
7、嚴(yán)重的癥狀可以通過補(bǔ)充激素來治療。
8、藥物以雌激素為主，輔以孕激素和雄激素。
9、根據(jù)患者的不同年齡、卵巢衰竭等情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！