導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果減脂肪肝，吃什么水果可以減脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吃一些低熱
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么水果減脂肪肝，吃什么水果可以減脂肪很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 吃一些低熱量的水果，如桃子、蘋(píng)果等代替主食，可以起到一定的減脂作用。其實(shí)沒(méi)有可以減脂的水果。水果減肥，就是選擇一些低糖低熱量的水果，如桃、橙、蘋(píng)果等，來(lái)代替一些主食，相當(dāng)于在一定食量的情況下，減少總熱量，在不變消耗的前提下，減少攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。
2、 此外，水果中含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，疏通大小便，及時(shí)排出代謝廢物。所以，一周可以選擇幾餐用水果代替主食，不僅可以減脂，還對(duì)身體有益。但是，我們不能長(zhǎng)期用水果代替正餐。單一水果營(yíng)養(yǎng)不夠全面，蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足，滿(mǎn)足不了身體的需要。
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