導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1-2歲寶寶營養(yǎng)食譜，1-2歲營養(yǎng)食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、其實(shí)1-2歲寶寶的營養(yǎng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1-2歲寶寶營養(yǎng)食譜，1-2歲營養(yǎng)食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 其實(shí)1-2歲寶寶的營養(yǎng)食譜并沒有嚴(yán)格的規(guī)定或要求，因?yàn)槊總€(gè)孩子能接受的食物種類不一樣，每個(gè)家庭的一些飲食偏好也不一樣，給孩子提供食物并不一定要嚴(yán)格按照某個(gè)食譜。只要注意保證孩子正常飲食，一般是可以的。對于1-2歲的孩子，我們要保證的是孩子一日三餐正常。盡量讓孩子在大人吃三餐的時(shí)候和我們一起吃。這也有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、 除了正常的三餐，還要給他吃1-2次水果或零食，同時(shí)要保證孩子每天350-500ml左右的乳制品，保證孩子營養(yǎng)均衡。至于食物的具體種類，要注意保證兒童食物的多樣化，同時(shí)保證營養(yǎng)食物的均衡種類，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等。我們不能只吃一種常量營養(yǎng)素，比如吃很多肉而不吃其他的。這是不可接受的。需要注意的是，這些宏量營養(yǎng)素應(yīng)該以均衡合理的方式供給兒童。同時(shí)要盡量給他提供多種多樣的食物。比如每天要保證五谷雜糧，然后是蔬菜、水果、肉禽、雞蛋、牛奶，包括堅(jiān)果等等。各種食物要均衡多樣給孩子吃，保證孩子正常的營養(yǎng)攝入和生長發(fā)育。
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