導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腹式呼吸和胸式呼吸是什么區(qū)別,腹式呼吸和胸式呼吸是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腹式呼吸和胸式呼吸是什么區(qū)別,腹式呼吸和胸式呼吸是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 腹式呼吸和胸式呼吸都是呼吸動作。
2、腹式呼吸是腹壓和容積的變化通過膈肌和腹肌的收縮和舒張傳遞到胸腔,從而影響肺擴(kuò)張的一種呼吸運(yùn)動方式。
3、胸式呼吸主要是通過肋間肌的放松和收縮使胸部起伏,改變胸腔內(nèi)的壓力和容積,從而影響肺擴(kuò)張的呼吸運(yùn)動方式。
4、腹式呼吸運(yùn)動比胸式呼吸運(yùn)動更深入,可以大大改善肺部的通氣功能。
5、但大多數(shù)人在平靜狀態(tài)下以胸式呼吸為主,劇烈運(yùn)動后以腹式呼吸運(yùn)動為主。
6、在某些病理狀態(tài)下,只能發(fā)生胸式呼吸或腹式呼吸,所以這兩種呼吸運(yùn)動可以單獨(dú)存在,也可以同時存在,或者交替存在,這要看人的身體狀況。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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