導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣鍛煉性功能更強(qiáng)，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、性功能主要體現(xiàn)在
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣鍛煉性功能更強(qiáng)，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、性功能主要體現(xiàn)在陰莖的勃起能力和勃起后的持續(xù)時(shí)間。
2、鍛煉性功能的方法有很多，包括心理準(zhǔn)備和行為鍛煉。
3、在心理上，要對性活動有充分的認(rèn)識，增加夫妻雙方的感情，營造性生活所需的氛圍。
4、在行為上，可以通過提起陰莖、擠壓龜頭來降低龜頭的敏感性，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)母亻T收縮運(yùn)動，增加骨盆肌肉力量，改善骨盆神經(jīng)的協(xié)調(diào)性。
5、可以通過適當(dāng)?shù)目熳?、慢跑、打太極拳、游泳等來增強(qiáng)體質(zhì)和性能力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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