導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童吃什么能長(zhǎng)高個(gè)子，兒童吃什么能長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孩子的身高與
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童吃什么能長(zhǎng)高個(gè)子，兒童吃什么能長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孩子的身高與遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、生活環(huán)境有關(guān)。
2、想讓寶寶長(zhǎng)高，就要注意飲食。
3、多吃含鈣、鐵、鋅高的食物，如魚、肉、蛋、奶、木耳、蝦皮等。
4、同時(shí)，不要偏食。
5、你也應(yīng)該均衡地吃新鮮蔬菜和水果。
6、在成長(zhǎng)過程中，要注意多做戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)內(nèi)源性維生素D的生成，有利于鈣的吸收。
7、在寶寶發(fā)育的過程中，保證睡眠是必須的。
8、每晚九點(diǎn)左右睡覺可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于身高增長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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