導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，未成年腿怎么變長(zhǎng)，腿怎么變長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腿怎么變長(zhǎng)。2、方法如下
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，未成年腿怎么變長(zhǎng)，腿怎么變長(zhǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、腿怎么變長(zhǎng)。
2、方法如下：做伸展運(yùn)動(dòng)，分開(kāi)與肩同寬站立，屈膝，雙腳微抬，同時(shí)屏氣，呼氣時(shí)用力蹬腳踝。
3、盡力拉伸身體，雙腳分開(kāi)，吸氣分開(kāi)與肩同寬，然后左腿向后拉伸，雙臂抬起，放下，雙腿交叉，重復(fù)5次。
4、在椅子上伸直腳趾，使小腿肌肉有重復(fù)20次或把腳踝放在椅子上或椅子扶手上，伸展手臂壓住腰部。
5、這樣不僅能充分拉伸腰腿，還能讓腿變長(zhǎng)。
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