導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕每天吃幾個(gè)核桃最好，孕婦每天吃幾個(gè)核桃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕每天吃幾個(gè)核桃最好，孕婦每天吃幾個(gè)核桃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般建議孕婦孕期每天吃核桃不超過3個(gè)。
2、核桃具有很高的營養(yǎng)和藥用價(jià)值。
3、核桃仁中不飽和脂肪酸含量高，可降低血液膽固醇。
4、核桃仁中的磷脂能增加細(xì)胞活力，改善大腦神經(jīng)功能低下，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)造血和傷口愈合。
5、優(yōu)質(zhì)的核桃，無論是生吃還是熟吃，都有很好的營養(yǎng)價(jià)值和口感，對發(fā)育中的胎兒的大腦也確實(shí)有副作用。
6、因?yàn)楹颂矣退幮詮?qiáng)，孕婦不宜過多使用。
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