導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。膽固醇高吃什么好或喝什么茶好，膽固醇高吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、膽固醇
大家好，來來為大家解答以上的問題。膽固醇高吃什么好或喝什么茶好，膽固醇高吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、膽固醇含量高，主要與飲食習(xí)慣有關(guān)。
2、為了降低膽固醇，應(yīng)該少吃膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等。
3、可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、瘦肉等。
4、也可以吃一些谷類等膳食纖維高的食物。
5、膳食纖維可以達(dá)到飽腹感，有效抑制膽固醇的攝入。
6、除此之外，做飯用的油應(yīng)該是植物油，多吃蔬菜水果，可以有效降低體內(nèi)膽固醇。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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