導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。吃什么東西去濕，吃什么東西去濕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)認為“脾為痰之源，
大家好，來來為大家解答以上的問題。吃什么東西去濕，吃什么東西去濕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)認為“脾為痰之源，腎為痰之根”，由此可見，體內(nèi)濕氣過盛與兩者功能失調(diào)密切相關(guān)。
2、所以，如果想通過飲食調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣，就要吃那些具有補腎健脾功能的，比如山藥、芡實、薏苡仁、綠豆、赤小豆、黃芪、白術(shù)等。
3、其次，你要保證多排尿，讓濕氣排尿。
4、大便也要保持通暢，這樣脾胃功能才能正常運行。
5、麥片粥是個不錯的選擇。
6、人是雜食動物，食物種類宜粗不宜細。
7、因此，以上食物可以加入粥中，也可以單獨裝在茶包中飲用。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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