導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間吃東西長胖嗎?，在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期吃
大家好，來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間吃東西長胖嗎?，在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期吃東西不會長胖，因為經(jīng)期女性經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹痛等。
2、而且由于經(jīng)血的流出，女性會損失一些營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，所以適當(dāng)進食有利于補充身體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、經(jīng)期要注意休息，放松，適當(dāng)飲食，有利于經(jīng)血順利排出，緩解經(jīng)期身體疲勞和營養(yǎng)不良。
4、月經(jīng)后吃得太多又缺乏運動，很容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。
5、所以月經(jīng)期間，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，多吃些熱的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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