導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時候喝牛奶最容易被吸收，什么時候喝牛奶最好長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時候喝牛奶最容易被吸收，什么時候喝牛奶最好長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一天的早餐后8點到9點可以喝一杯牛奶，可以補(bǔ)充鈣和各種蛋白質(zhì)。
2、晚上睡覺前半小時也可以喝一杯牛奶，可以改善睡眠，補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于青少年兒童的生長發(fā)育，最有利于長高。
3、人在4-6歲和10-16歲是發(fā)育過程中身高增長最長的時期，所以你需要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，以免影響生長發(fā)育。
4、你不能空腹喝牛奶。
5、胃酸會破壞蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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