導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。喝酸奶有什么好處和壞處,喝酸奶有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!喝酸奶有以下優(yōu)點
大家好,來來為大家解答以上的問題。喝酸奶有什么好處和壞處,喝酸奶有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
喝酸奶有以下優(yōu)點和缺點:
1.喝酸奶可以治療和預防便秘,因為酸奶中有大量促進胃腸蠕動的益生菌,所以可以緩解胃腸便秘;
2.喝酸奶能有效降低血液中的膽固醇,因此更適合高血脂、高膽固醇患者長期服用;
3.酸奶富含益生菌,能有效抑制腸道內(nèi)的腐敗大腸桿菌,所以酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群;
4.酸奶可以促進胃液分泌,增加食欲,促進和加強胃腸道的吸收和消化功能。
但是喝酸奶也有一定的缺點:
1.酸奶熱量高,長期大量服用更容易發(fā)胖;
2.對于一些乳糖不耐受患者來說,喝酸奶會導致腹瀉次數(shù)增加。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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