導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。濕熱體質(zhì)平時怎么調(diào)理,濕熱體質(zhì)怎樣調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、濕熱體質(zhì)是指濕
大家好,來來為大家解答以上的問題。濕熱體質(zhì)平時怎么調(diào)理,濕熱體質(zhì)怎樣調(diào)理很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、濕熱體質(zhì)是指濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃,濕熱阻滯于肝膽,或濕熱下注于膀胱,產(chǎn)生以發(fā)油、面油、口臭、口膩、口苦、胃脘脹滿、兩側(cè)脹痛、大便粘稠、小便黃濁、會陰潮濕等癥狀為特征的機(jī)體狀態(tài)。
2、改變濕熱體質(zhì),需要做到以下幾點(diǎn):首先,忌辛辣、辛辣、油膩食物,如狗肉、牛肉、羊肉、奶酪、辣椒、姜、蔥、蒜等。
3、忌煙、酒、茶;少吃甜食、膨化食品、油炸食品、碳酸飲料。
4、其次,多吃青菜、野菜、水果、粗糧、五谷雜糧,如白菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蓮藕、薺菜、玉米、小米等。
5、再者,可以選擇食療,如紅豆薏米粥、薺菜粥等。
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