導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。促進睡眠的穴位有哪里,促進睡眠穴位有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、很多穴位按摩
大家好,來來為大家解答以上的問題。促進睡眠的穴位有哪里,促進睡眠穴位有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、很多穴位按摩都有促進睡眠的作用。
2、泡腳后,拍打按摩足跟中間的失眠穴位,放松身體,治療失眠。
3、按摩足前凹陷處的涌泉穴,有補腎、安神、促進睡眠的作用。
4、對于腎虛腎陰亢盛的人,按摩內(nèi)踝后的太溪穴,可以滋養(yǎng)腎陰,補益腎氣,安神助眠。
5、手腕橫紋神門穴按摩,可以調(diào)節(jié)呼吸,緩解身體緊張,促進盡快入睡。
6、按摩足三里穴具有健脾和胃的作用,對脾胃不和、胃部不適引起的睡眠不良有治療和緩解作用。
7、按摩頭面部的唐寅穴,有助于促進局部血液循環(huán),緩解疲勞,安神助眠。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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