導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。游泳幾個(gè)月才能減肥，游泳多久可以減肥20斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適量運(yùn)動(dòng)科學(xué)
大家好，來來為大家解答以上的問題。游泳幾個(gè)月才能減肥，游泳多久可以減肥20斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、適量運(yùn)動(dòng)科學(xué)飲食游泳。
2、三到六個(gè)月很容易瘦20斤。
3、關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持下去。
4、每天游泳時(shí)間為30~60分鐘，也可結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、爬山等。
5、在日常生活中，也可以進(jìn)行鍛煉，比如打掃衛(wèi)生，做家務(wù)，走路上班。
6、飲食控制也很重要。
7、有些零食是不能吃的，尤其是睡前。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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