小腿肌肉酸痛怎么確定是哪里問題（小腿肌肉酸痛怎么按摩）

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小腿肌肉酸痛的按摩手法如下：

1.可以采取滾動按摩手法，要求患者取俯臥位。操作者用前臂，輕輕按壓患者小腿，通過前壁的滾動進行按摩。

2.你可以使用點擊按摩技術(shù)。小腿的話，可以點一下衛(wèi)中穴和成山穴這兩個穴位。另外，可以找到痛點，點擊。點擊的時候主要是用拇指尖點擊。注意手法，不要太重。

3、可以采取捏法，用大拇指和其余四指夾住小腿的肌肉，輕輕抬起，慢慢揉捏，再慢慢放下。

4.可以使用拔毛等按摩手法。此時要求患者仍然取俯臥位，然后觸摸小腿上一些緊張的肌肉線條，像撥弦一樣撥拉這些肌肉線條。

5.采取拉的按摩手法。通過拉動患者的踝關(guān)節(jié)，拉伸患者腿部的肌肉，以減輕疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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