導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。血糖高一日三餐吃啥準(zhǔn)確,血糖高一日三餐怎么吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、高血糖患
大家好,來來為大家解答以上的問題。血糖高一日三餐吃啥準(zhǔn)確,血糖高一日三餐怎么吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、高血糖患者需要更嚴(yán)格地控制飲食。
2、因為飲食對血糖的影響是非常明顯的,而且不同的食物,不同的量應(yīng)該對血糖有明顯的影響。
3、你如何吃一日三餐?一般來說,我們可以把握這樣一個原則,即每頓飯一般包括幾種主要的食物。
4、一個是主食。
5、主食的量一般是根據(jù)身高體重來計算的,一般在一兩到二兩之間。
6、干純糧,包括米粉,還有一些其他豆類和雜糧。
7、吃副食蔬菜,比如青菜是最好的,因為它的熱量含量比較低,對血糖的影響也不是特別大。
8、然后是肉類和蛋白質(zhì),主要包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等。
9、每餐可以選擇其中一種。
10、這是要喝的湯。
11、一般不要選擇特別稠的粥,或者一些含淀粉的蔬菜湯,高湯,對血糖控制不利。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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