導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃什么最好，月經期間瘦身的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、月經期是女性
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃什么最好，月經期間瘦身的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 月經期是女性除了懷孕以外的另一個特殊的生理時期。月經期間，由于每個人的身體狀況不同，月經的表現也明顯不同。有些女性可能會出現頭暈、惡心、嘔吐、痛經等癥狀，有些女性可能只會出現腰腹部的輕微不適。
2、 但無一例外，經期女性免疫力會下降，容易引發(fā)疾病，所以不建議經期減肥。其實說月經是減肥的最佳時機是不對的。如果在經期節(jié)食減肥，會導致身體機能的下降。
3、 因為這個時候身體會流失一些血液，營養(yǎng)補充不全不利于身體恢復。經期不建議高強度運動減肥，會增加身體負擔，引起身體不適。此外，高強度運動會使月經血增多，嚴重時會出現血崩。
4、 月經期間，可以根據自己的身體狀況做拉伸運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經期間瘦身的方法
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