導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，感覺很困但是睡不著，感覺很困但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、感覺
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，感覺很困但是睡不著，感覺很困但是睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 感覺很困，但是睡不著，是典型的睡眠障礙，屬于入睡困難。
2、這種情況大多伴有多夢、睡眠時(shí)易醒早醒等等。
3、如果短時(shí)間內(nèi)偶爾出現(xiàn)睡眠障礙，則是由于不良生活事件、偶爾的精神壓力等引起的。
4、這時(shí)候要尋找事發(fā)原因，放松心情，做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀，入睡困難就能很快得到緩解。
5、如果超過三個(gè)月睡不著，就是慢性入睡困難，是慢性睡眠障礙。
6、這時(shí)候就要請專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治，確定自己是否有焦慮抑郁情緒，對癥治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！