提高代謝的食物適合中老年（提高代謝的食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高代謝的食物適合中老年，提高代謝的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 在身體代謝激素正常的情況下，食物如下：一、多吃蛋白質(zhì)食物，可以提高身體的代謝率，如雞蛋、牛羊肉、豬肉、豆制品、牛奶等。

2、這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)后，隨著分解的進(jìn)展，可以提高新陳代謝的水平。

3、2.辛辣食物，如辣椒、蔥、姜等，可以激活血管，提高基礎(chǔ)代謝率。

4、3.含酒精的食物，如啤酒、紅酒、白酒、黃酒等，這些食物進(jìn)入體內(nèi)后，也可以隨著酒精的分解，提高機(jī)體的代謝率。

5、當(dāng)身體代謝率過(guò)低時(shí)，就要檢查是否有激素。

6、比如甲狀腺功能水平低的時(shí)候，就是低代謝綜合征。

7、雖然此時(shí)這些食物的代謝率較低，但上述食物只有在激素水平正常的情況下才能得到改善。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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