導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,岡上肌損傷可以跑步嗎,岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,岡上肌損傷可以跑步嗎,岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:岡上肌損傷可通過以下方法進行鍛煉:首先,患者可保持坐姿,左手盡量觸及胸椎最高棘突,同時頭部向左旋轉,肘關節(jié)外翻。
2、他可以用右手指反復按壓岡上肌的肌腹100~200次,可以自己分組鍛煉,每天2~4次。
3、2.岡上肌損傷水腫消退后,在岡上肌局部熱敷,然后開始肩外展訓練,每組10~16次,每天4~6組,逐漸加大訓練強度,嚴格控制肩外展不超過90度。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽:
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!