導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間需要注意事項,來月經(jīng)時應(yīng)吃什么食物，月經(jīng)期間需要注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間需要注意事項,來月經(jīng)時應(yīng)吃什么食物，月經(jīng)期間需要注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)對女性來說是一個特殊的生理階段，身體的內(nèi)分泌環(huán)境和免疫功能都比平時有很大的變化，所以要特別注意，避免對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、經(jīng)期注意事項如下：一、注意休息。
3、月經(jīng)期間免疫力比較低。
4、對于激素的影響，經(jīng)期盆腔出血、充血也會釋放前列腺素，所以會出現(xiàn)不舒服的癥狀，所以要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。
5、2.注意衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免穿緊身不透氣的衣服和褲子。
6、3.建議經(jīng)期飲食清淡，營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)全面，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。
7、4.經(jīng)期要避免性生活，同時要避免洗澡、游泳等行為，因為經(jīng)期性生活和洗澡、游泳引起的病原微生物會上去，導(dǎo)致不必要的傳染病。
8、所以，養(yǎng)生保健，適當(dāng)調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，良好的生活習(xí)慣，保證睡眠，是經(jīng)期保持健康的最基本條件。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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