導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦前三個月的食譜有哪些，孕婦前三個月的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在懷孕
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦前三個月的食譜有哪些，孕婦前三個月的食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在懷孕初期，女性常出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、乏力、厭食等癥狀。
2、所以懷孕前三個月，飲食一定要清淡。
3、不要大魚大肉，可以多吃新鮮蔬菜水果，大豆及其制品，牛奶及其制品，補充各種維生素和蛋白質(zhì)。
4、可以吃西紅柿炒雞蛋、綠豆粥、玉米排骨湯、蝦仁炒芹菜，多吃五谷雜糧補充維生素b1。
5、因為懷孕初期，正常的飲食可以補充胎兒的需要，不必刻意去補，更不要吃辛辣刺激性的食物。
6、吃不涼不涼的食物，以免消化不良，加重嘔吐。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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