導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎吃什么，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎吃什么，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在下蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉和軟組織會越來越緊張，關(guān)節(jié)間隙會越來越小。
2、在這個過程中，里面的關(guān)節(jié)軟骨或半月板會受到一定程度的擠壓，有時會出現(xiàn)聲音。
3、有聲音但不疼不代表有特殊疾病，也不是缺鈣的問題。
4、由于這些特定的過程，半月板或關(guān)節(jié)軟骨經(jīng)常受到擠壓和損傷，所以如果出現(xiàn)這種情況，盡量不要再做這些運動了。
5、平時注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，加強對關(guān)節(jié)的保護，因為長時間下蹲也會導致半月板后角的損傷。
6、所以這種情況不是缺鈣的問題，而是提醒這些動作要少做。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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