導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。順產(chǎn)坐月子30天以后可以吃花椒嗎,順產(chǎn)坐月子30天食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、產(chǎn)
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。順產(chǎn)坐月子30天以后可以吃花椒嗎,順產(chǎn)坐月子30天食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食非常重要,不僅有利于產(chǎn)婦的恢復(fù),還能促進(jìn)乳汁的分泌。
2、所以產(chǎn)后第一周,要吃一些清淡易消化的食物,如紅糖大棗粥、燕麥片、面條、豬肝等。
3、配新鮮蔬菜。
4、第二周至月底,可以吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物,如雞蛋、瘦肉、蝦、魚(yú)、奶、豆腐等。
5、并且每天堅(jiān)持喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯,可以讓你的奶水充足。
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