導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。紅薯的熱量高嗎減肥期間吃好不好，紅薯的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅薯熱
大家好，來來為大家解答以上的問題。紅薯的熱量高嗎減肥期間吃好不好，紅薯的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、紅薯熱量不高。
2、每100克紅薯只含120卡左右的熱量。
3、它是一種根類食物，富含果膠、纖維素、氨基酸、蛋白質(zhì)和淀粉。
4、攝入后能有效促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，加速腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力。
5、但需要注意的是，食用過量后，這些淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，可能會(huì)加速胰腺的負(fù)擔(dān)，存在刺激胃腸道的風(fēng)險(xiǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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