成年人正常睡眠時間多久最好（成年人正常睡眠時間）

大家好，來來為大家解答以上的問題。成年人正常睡眠時間多久最好，成年人正常睡眠時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 成年人一般睡眠7-8小時，但不同人的正常睡眠時間有波動。有的人只需要睡七個小時，有的人需要睡九個小時。但無論睡眠時間長短，只要患者晚上的睡眠能保證第二天精力充沛，就是正常的睡眠時間。

2、 但臨床上，如果患者睡了十幾個小時，第二天還是覺得很累，注意力不集中，頭暈?zāi)垦?。這個時候就要考慮病人有沒有嗜睡的癥狀了。嗜睡的原因很多，常見的有貧血、椎基底動脈供血不足、甲狀腺功能減退等。另外，如果患者睡眠時間減少，難以入睡并伴有多夢，此時考慮失眠，失眠的原因主要有甲亢、焦慮、抑郁、更年期綜合征等。所以，無論患者是睡眠時間增加了還是睡眠時間減少了，都要積極查找原因，然后給予針對性的治療。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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