導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。站樁的好處和壞處有哪些，站樁的好處和害處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、站樁是中國武
大家好，來來為大家解答以上的問題。站樁的好處和壞處有哪些，站樁的好處和害處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、站樁是中國武術(shù)的一項(xiàng)基本操作和基本技能，同時(shí)還具有保健功能。
2、每天站立20~30分鐘，可以強(qiáng)身健體，放松身心，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等。
3、但如果站樁姿勢不正確或者時(shí)間過長，也是對(duì)身體有害的。
4、首先，站樁時(shí)人體重心下移，重力主要作用在腰部和腿部，所以有時(shí)候會(huì)對(duì)腰部或腿部的關(guān)節(jié)造成傷害。
5、所以，如果你患有骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出，就不要用這種鍛煉方法。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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