導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間怎么減肥最快的方法，月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不建議經(jīng)
大家好，來來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間怎么減肥最快的方法，月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、不建議經(jīng)期減肥，尤其是節(jié)食。
2、月經(jīng)期間，體質(zhì)較弱。
3、如果過度節(jié)食，容易生病，還會影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
4、如果經(jīng)期運(yùn)動(dòng)減肥，也會影響月經(jīng)，加重疲勞，所以不適合經(jīng)期減肥。
5、經(jīng)期要注意保暖，避免感冒，適當(dāng)休息，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、魚、蛋等食物。
6、注意經(jīng)期衛(wèi)生，每2至3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，減少細(xì)菌滋生。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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